Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2019
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1686 kcal
|
Rasva: 36,15g | Prot: 146,25g | Hh: 207,44g.
Aamiainen: Great Value Organic Frozen Chopped Spinach, Organifi Green Juice, Ancient Nutrition Bone Broth Protein, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked). Lounas: California Avocados, Trader Joe's Organic Boneless Skinless Chicken Breasts, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), White Rice (Long-Grain, Cooked), Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Cauliflower. Päivällinen: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Bell Peppers, White Rice (Long-Grain, Cooked), California Avocados, Fit & Active 93% Lean Ground Turkey. Välipalat/Muut: 365 Cashew Butter Creamy, Naked Nutrition Naked Casein, Central Market Coconut Water, Muscle Feast 100% Whey Unflavored. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|