Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2019
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1902 kcal
|
Rasva: 98,39g | Prot: 69,36g | Hh: 186,40g.
Aamiainen: Flour Tortilla, Simply Potatoes Shredded Hash Browns, Egg Omelet or Scrambled Egg with Beef. Lounas: Habit Burger Charburger, Habit Burger French Fries. Päivällinen: Peanuts, Cheese Sandwich, Lentil Soup. Välipalat/Muut: Breyers Natural Vanilla Ice Cream. lisää...
|
|
2740 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|