Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2019
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
840 kcal
|
Rasva: 41,85g | Prot: 46,50g | Hh: 73,47g.
Aamiainen: Кофе, Delba Цельнозерновой Хлеб, Яичница с Помидорами. Lounas: Чечевичный Суп, Салат из Помидоров и Огурцов, Перекресток Креветки в/М 90/120, Авокадо. Välipalat/Muut: Greenfield Зеленый Чай, Кофе, Красное Яблоко. lisää...
|
|
2370 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Cardio - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lenama2005
|