Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2012
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
840 kcal
|
Rasva: 23,69g | Prot: 33,07g | Hh: 131,04g.
Aamiainen: Coconut water zico, Slim fast high protein shake. Lounas: peach, slim fast high protein shake. Välipalat/Muut: Spirulina Energy Bar, go raw granola bar, slim fast snack bar, Seasonal fruit salad. lisää...
|
|
1886 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|