Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2019
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1237 kcal
|
Rasva: 60,43g | Prot: 94,92g | Hh: 76,22g.
Aamiainen: Белебеевский Сыр Голландский, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Now Foods Ультра Омега-3, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%. Lounas: Националь Булгур, Now Foods Ультра Омега-3, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Морковь, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Куриное Филе. Päivällinen: Оливковое Масло, Капуста, Яйцо, Яйцо, Куриная Грудка. lisää...
|
Painonnousu 4,0 kg viikossa
|
|
|