Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2019
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1256 kcal
|
Rasva: 29,74g | Prot: 126,94g | Hh: 125,22g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Магнит Апельсин, Dopdrops Арахис без Добавок (Суперкранч), Кофе (из Молотых Зерен), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Passim Хлопья Геркулес. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидор Сливка, Красная Цена Хрен Столовый, Капуста Белокочанная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Капуста Белокочанная, Помидор Сливка, Eatforfit Пастеризованный Белок, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Pure Protein Soy Isolate. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|