Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2019
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2574 kcal
|
Rasva: 95,21g | Prot: 128,47g | Hh: 330,99g.
Aamiainen: овсяные , кунжут, чиа, Мак, семена льна. Lounas: Ясо Тофу Натуральный, Оливковое Масло, Салат Овощной (Костя), Мистраль Киноа. Päivällinen: Грецкие Орехи, Мистраль Булгур, Салат Овощной (Костя), Ясо Тофу Натуральный. Välipalat/Muut: Банан, Манго, Изюм, Geneticlab Протеин, Мёд, Азбука Вкуса Зерна Граната. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kostyabrykin
|