Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2019
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1560 kcal
|
Rasva: 72,20g | Prot: 92,18g | Hh: 168,23g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко, Сахар, Активиа Бифидойогурт Натуральный 2,4%, Ичня Сгущенка, Хурма, Брауни ПП. Lounas: Яблоко Семеринка, Укроп, Тыквенные Семечки, Хлебодар Хлеб Бородинский, Суп-Пюре из Тыквы, Premialle Фета. Päivällinen: Dr. Oetker Какао, Цельное Молоко, Галичина Йогурт 3% без Сахара, Желтый Сладкий Перец, De Luxe Тунец в Собственном Соку, Ферма Сулугуни, АТБ Грейпфрут, Злагода Сиркова Маса. Välipalat/Muut: La Pasta Мука из Твёрдых Сортов Пшеницы, Цельное Молоко, Яйцо. lisää...
|
|
3427 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 10 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Työ - 7 tuntia, Tiskaus - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Google Fit - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Ompelu - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ViktoryaL2008
|