|
Day One. See pattern. Exercise starts tomorrow. Reach out to community for support and advice.
|
104,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 38,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2336 kcal
|
Rasva: 145,21g | Prot: 86,71g | Hh: 172,58g.
Aamiainen: Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar, Home Fries with Green or Red Peppers and Onions, Denny's Fried Eggs. Päivällinen: Five Guys Bunless Bacon Cheeseburger, Lettuce, Cooked Mushrooms, Cherry Tomatoes, Regular Mayonnaise. Välipalat/Muut: Ambrosia Semi-Sweet Chocolate Chips, Hershey's Semi-Sweet Chocolate Chips, Souper Salad Raisins, Pop Weaver Extra Butter Microwave Popcorn, Dunkin' Donuts English Breakfast Tea with Sugar, Souper Salad Raisins, Souper Salad Sunflower Seeds, Pepperoni, Pepperoni, Jason's Deli Sliced American Cheese (2 Slices). lisää...
|
|
3023 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
30 tammi 19 jäseneltä: jcmama777
|
I do feel welcome! You're a welcoming group. So many people responding that I'm actually starting to learn how to app-text...I don't quite have it down yet so please excuse and thanks.
31 tammi 19 jäseneltä: periwink1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - periwink1
|