Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2019
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1815 kcal
|
Rasva: 52,79g | Prot: 94,03g | Hh: 260,05g.
Aamiainen: جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, بيضة مسلوقة. Lounas: اليوسفي, الموز, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, لحوم البقر من أعلى الخاصرة (مقلمة بطول 0.3 سم من الدهون), السبانخ المطبوخة (الطازجة). Päivällinen: لبن أو زبادي الفواكه المتنوعة ذو الحليب الكامل الدسم. Välipalat/Muut: معجنات القرفة الدانمركية, الموز. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @Salah farrag
|