Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2019
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1633 kcal
|
Rasva: 86,57g | Prot: 55,68g | Hh: 151,39g.
Aamiainen: Actimel Schwarze Johannisbeere, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Kunella Feinkost Walnußöl, Salatgurke. Lounas: Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Edeka Grüne Peperoni, Actimel Multifrucht, Salatgurke. Päivällinen: Dr. Oetker Bistro Flammkuchen Salami. Välipalat/Muut: Oreo Crispy & Thin. lisää...
|
|
2333 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 43 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|