Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2019
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2058 kcal
|
Rasva: 61,91g | Prot: 40,31g | Hh: 334,30g.
Aamiainen: Zentis Frühstücksgelee, Hohes C Milde Orange, Grafschafter Butter Toast, Milsani Deutsche Markenbutter. Lounas: Zucker, Sonnenblumenöl, TiP Kartoffelpuffer, Sweet Valley Apfelmus. Päivällinen: Viva Vital Feine Teller-Linsen, Karotten, Pellkartoffeln, Sonnenblumenöl, Balsamico Bianco, Senf, Tomaten, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Sweet Valley Apfelmus, Blaubeeren, Kiwi, Äpfel, Almighurt Nektarine Florida-Orange. lisää...
|
|
3029 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 24 minuuttia, Tanssi (hidas) - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Hopala. Du bist wieder auf den Beinen, oder?
28 tammi 19 jäseneltä: Madam Glow
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonja234567
|