Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2019
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1232 kcal
|
Rasva: 45,67g | Prot: 76,92g | Hh: 150,76g.
Aamiainen: Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Овсяноблин. Lounas: Акульчев Печенье Вафельное Рассыпчатое, Ржаной Хлеб, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Päivällinen: Киви, Дело Вкуса Филе Горбуши под Сливочно-Шпинатным Соусом. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Рахат Шоколад Казахстанский, Пестравка Молоко 1,5%, Boombar Whey Protein. lisää...
|
|
1774 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Jumppa - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brjusova.nadejda
|