Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2019
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2016 kcal
|
Rasva: 87,04g | Prot: 67,22g | Hh: 243,78g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Вастэко Полба Отварная, Кофе. Lounas: Ленивые Голубцы, Матрица Салат из Свежей Капусты с Яблоками и Морковью, Волков Суп Пюре из Тыквы. Päivällinen: Компот, Сырок Глазированный, Мандарины, Василеостровский Сушки "Малышка" Маковые, Подсолнечное Масло, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Шампиньоны Тушеные, Картофель, Говядина Тушеная. Välipalat/Muut: Бабаевский Шоколад Вдохновение, Курага, Инжир. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
|