Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2019
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1920 kcal
|
Rasva: 47,53g | Prot: 174,97g | Hh: 187,19g.
Aamiainen: Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Whey Protein. Lounas: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Pan Blanco. Päivällinen: Activia Kiwi 0%, Hacendado Barra Grande, Tortilla Francesa. lisää...
|
|
2411 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - siempre aprendiendo
|