Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2019
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1261 kcal
|
Rasva: 59,22g | Prot: 50,42g | Hh: 127,95g.
Lounas: Wasa Delicate Thin Crisp Rosemary & Salt, Bofrost Soljanka. Päivällinen: Reinert Bärchen-Wurst, K-Classic Brotaufstrich Süsskartoffel, Native Guacamole Spicy, Hochland Sandwich Scheiben mit Gouda, Möhren, Harry Sandwich Kings Proteinreich. Välipalat/Muut: Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane, Aldi Soft-Nugat, Sprengel Edelste Pralinen. lisää...
|
|
1824 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|