Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2019
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2228 kcal
|
Rasva: 37,61g | Prot: 259,05g | Hh: 191,01g.
Aamiainen: Nöm pro Topfencreme Vanille, New Lifestyle Leichter Schinken Geräuchert, Monster Energy Ultra, Myprotein Protein Brownie White Chocolate, Rühl Bestes Whey Protein Isolate "Banane", Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Kakao Schoko". Lounas: Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Uncle Ben's Express Reis Mediterran, Alpenhof Rindschnitzel. Päivällinen: Myprotein Protein Light Bar "Cookies & Cream". Välipalat/Muut: Rühl Bestes Whey Protein Isolate "Banane", Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Kakao Schoko", Meta Force Up Load Neu (Himbeere), Olimp Amino Eaanabol Orange. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChristophS6
|