Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2019
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1487 kcal
|
Rasva: 48,10g | Prot: 85,08g | Hh: 174,41g.
Aamiainen: Sinnack Kaiserbrötchen, Banane, Gekochtes Ei, Aldi Kaffeeweißer, Milbona Die Leichte Butter, Christians Grod Sonnenblumenhonig. Lounas: Lidl Briocheknoten. Päivällinen: Hühnersuppe, Wildschweinbraten. Välipalat/Muut: Muffin, Mandeln, Bofrost Tivetti-Duo Schoko-Kirsch. lisää...
|
|
3281 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 4 minuuttia, Shoppailu - 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 26 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, ausmisten - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|