|
Почему болит голова на дефиците ?
|
49,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1231 kcal
|
Rasva: 41,47g | Prot: 70,53g | Hh: 148,87g.
Aamiainen: Куриное Филе Вареное, Оладьи на Кефире, Сметана , Curtis Чай Зеленый, Сгущенка, Сыр Российский. Lounas: Сгущенка, Оладьи на Кефире, Кефир 2,5%, Котлета Говяжья. Päivällinen: Куриное Филе Вареное, Яблоко, Петрушка, Приготовленная Квашеная Капуста. Välipalat/Muut: Салат из Свеклы с Сыром, Яблоко, Яблоко. lisää...
|
|
1344 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|