Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2019
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1128 kcal
|
Rasva: 49,48g | Prot: 50,10g | Hh: 128,42g.
Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Castello Höhlenkäse, Mamminger Cornichons. Päivällinen: REWE Birne Abate Fetel. Välipalat/Muut: Wintertraum Mandel Spekulatius, Clementinen, Chiquita Banane, Chiquita Banane, Premier Protein Chocolate Caramel, Qi2 MAN Iso Sports Drink. lisää...
|
|
2299 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 20 tuntia, Nukkuminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|