Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2019
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2769 kcal
|
Rasva: 81,74g | Prot: 151,70g | Hh: 346,66g.
Aamiainen: Ovomaltine Ovomaltine, Uovo, Milbona Latte Parzialmente Scremato, Verso Natura Conad Miglio Soffiato Biologico, Kellogg's Corn Flakes Originali. Lounas: Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Ciao Carb Protopasta Risoni, Iper Dado Vegetale, Mutti Doppio Concentrato di Pomodoro, Vivi Verde Coop Ditalini Rigati Integrali, Iper Fagioli Borlotti. Päivällinen: Chef Panna Leggera, Grana Padano Grana Padano, Tre Mulini Tortelli con Ricotta e Spinaci. Välipalat/Muut: Myprotein Impact Whey Protein Elite NATURAL CHOCOLATE, Mais Dorato Salato Mais Dorato Salato, Myprotein Organic Peanut Butter, Tre Mulini Pane Bauletto Integrale, Myprotein Impact Whey Protein Elite NATURAL CHOCOLATE, Mais Dorato Salato Mais Dorato Salato, Noci, Fage Yogurt Greco Total 0%, Fior di Natura Gallette di Riso. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|