Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2019
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
937 kcal
|
Rasva: 71,66g | Prot: 55,31g | Hh: 25,16g.
Aamiainen: Fried Egg, Butter, Mission Avocado, Coffee. Lounas: Swaggerty's Farm Mild Country Sausage Patties, Butter, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Päivällinen: Baby Spinach, Hannaford Sliced Tri-Tip Beef Sirloin. lisää...
|
|
3000 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lapioi Lunta - 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|