Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2019
|
46,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
236 kcal
|
Rasva: 11,16g | Prot: 5,04g | Hh: 29,61g.
Aamiainen: 코르방라오산피브이티 미고랭 라면 (핫 앤 스파이시). Lounas: 초콜렛 마테즈 엘라이스 마테즈 쇼콜라티에 카카오 트러플 오리지날, Dr.Bio 비타민 곤약젤리. Päivällinen: 매일유업 아몬드 브리즈 언스위트. lisää...
|
|
1980 kcal
|
Harjoitus:
Maalaaminen - 2 tuntia, Opiskelu - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Portaiden Nousu - 15 minuuttia, Siivous - 5 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 39 minuuttia, Ruokaostokset - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 11 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GOD DAYUM
|