Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2019
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1628 kcal
|
Rasva: 62,42g | Prot: 115,03g | Hh: 159,42g.
Aamiainen: Senseo Café. Lounas: Maggi Bouillon de Volaille Dégraissé , Mutti Purée de Tomate au Basilic , Herta Lardons Fumés, Carottes Cuites, Picard Steak Haché 15%, Riz Basmati (Cuit). Päivällinen: Mangues, Mutti Purée de Tomate au Basilic , Herta Lardons Fumés, Riz Basmati (Cuit), Picard Steak Haché 15%, Carottes Cuites. Välipalat/Muut: Taillefine Yaourt Nature 0%, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate , Banane, Pure Via Stevia, Thé Vert, Myprotein Impact Whey Protein Vanille , Oeuf Brouillé. lisää...
|
|
2308 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anaitaraujo
|