Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2019
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1224 kcal
|
Rasva: 53,68g | Prot: 72,99g | Hh: 107,75g.
Aamiainen: Вода, Любятово Печенье-Мюсли Шоколад, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lounas: Алые Паруса Студень Куриный, Увелка Перловка Отварная, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Чеснок, Кабачковая Икра. Päivällinen: Кабачковая Икра, Ржаной Хлеб, Рыбные Котлеты. Välipalat/Muut: Творожная Запеканка, Вода, Вода, Любятово Печенье-Мюсли Шоколад. lisää...
|
|
1748 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|