|
Ingesta semanal promedio 2.135 kcal/día (54% C, 31% G, 15% P).
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2270 kcal
|
Rasva: 79,69g | Prot: 83,48g | Hh: 312,84g.
Aamiainen: Monterrey Café, Mi Tierra Harina Tostada, Tottus Pan Integral, Mantequilla de Maní, Gourmet Cacao Dulce, Nestlé Milo Alimento Fortificado en Polvo. Lounas: Bizcocho, Andina Néctar Piña, Repollo, Tomates, Charquicán. Päivällinen: Great Value Mantequilla de Mani, Tottus Pan Integral, Ranco Queso Gauda Laminado, Huevo Revuelto, Nueces, Brazo de Reina, Iansa Azúcar Blanca Granulada, Té (Infusión). Välipalat/Muut: Durazno, Sandía. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|