Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2019
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1185 kcal
|
Rasva: 38,00g | Prot: 126,00g | Hh: 136,00g.
Aamiainen: Silk Unsweetened Vanilla Cashew Milk, Purely Inspired Organic Protein. Lounas: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Quest S'mores Protein Bar. Välipalat/Muut: Quest S'mores Protein Bar. lisää...
|
|
2972 kcal
|
Harjoitus:
8 mile run - 1 tunti ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 58 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|