Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2019
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1596 kcal
|
Rasva: 39,53g | Prot: 74,60g | Hh: 233,70g.
Aamiainen: Сахар, Молочный Дождик Паста Творожная с Фруктами, Кукурузная Каша. Lounas: Лечо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сосиски, Перловка Отварная. Päivällinen: Рис с Печенью и Овощами. Välipalat/Muut: Чим Чим Wok-Соус Для Жарки Кисло-Сладкий, Лепешка, Сахар. lisää...
|
|
1893 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janna50560
|