Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2019
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1876 kcal
|
Rasva: 59,80g | Prot: 121,12g | Hh: 219,18g.
Aamiainen: Арсеньевское Живое Молоко Десерт Творожный. Lounas: Алые Паруса Бифштекс Рубленный с Яйцом, SPAR Картофель по-Деревенски, Gallina Blanca Суп Рассольник. Päivällinen: Гречка Вареная, Амур Бройлер Колбаски для Жарки "Дрезденские". Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Б.Ю. Александров Сырок Суфле. lisää...
|
|
2187 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - khanka-tatjana
|