|
Gpp lah naik.. Masih masa penyembuhan.. Mnding sehat drpd turun bb tp karna sakit.. 😢😂 smoga besok bisa diet sehat lagi.. Aamiin..
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 24,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1299 kcal
|
Rasva: 27,96g | Prot: 55,65g | Hh: 206,62g.
Aamiainen: Kaldu Ayam, Chia Seed, Telur Rebus Lunak, Bihun (Dimasak). Lounas: Tahu Goreng, Bihun (Dimasak), Telur Rebus, Kaldu Ayam. Päivällinen: Dimsum, Bihun (Dimasak). Välipalat/Muut: Teh Tawar, Kalbe Slim & Fit Cookies, Jagung Manis Kuning. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hilirmudik
|