|
121/71/119
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4068 kcal
|
Rasva: 159,27g | Prot: 410,34g | Hh: 240,05g.
Aamiainen: 7-11 熱美式(中), 義美 無糖黑豆漿, 紅茶, 義美 無糖黑豆漿. Lounas: 全家 厚切豬排蛋三明治, MOS 日式豬排三明治. Päivällinen: 吳郭魚, 番茄, 大陸妹, 南瓜, 金針菇, 杏鲍菇, 貢丸, 蒜茸, 蒜頭, 醬油（低鈉）, 豉油/醬油, 辣椒醬或辣醬, 蔥, 高麗菜. Välipalat/Muut: 清蒸或水煮蝦, 小黃瓜, 花枝, 蛤蜊/蜆, 牡蠣, 干貝, 羊肉, 骨頭湯. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
28 tammi 19 jäseneltä: gulinlin
|
小🐸現在都不敢貼自己吃了什麼，自從被尼歐哥約哥80之後⋯ 🤣🤣🤣
28 tammi 19 jäseneltä: gulinlin
|
29 tammi 19 jäseneltä: josephc0917
|
29 tammi 19 jäseneltä: 鄭家銘
|
29 tammi 19 jäseneltä: 尼歐NEO
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|