Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2019
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
818 kcal
|
Rasva: 20,67g | Prot: 40,87g | Hh: 116,82g.
Aamiainen: Продукт От Ильиной Котлеты из Цветной Капусты, Белый Рис, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Кабачок Гриль, Куриная Ножка, Брокколи, Мистраль Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Яблоко, Каркаде. lisää...
|
|
1933 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга Shu
|