Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2019
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1585 kcal
|
Rasva: 52,35g | Prot: 124,55g | Hh: 161,89g.
Aamiainen: Passim Хлопья Геркулес, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Dopdrops Арахис без Добавок (Суперкранч), Магнит Апельсин, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай. Lounas: Микоян Грудинка Кубанская Варено-Копченая, Пять Океанов Горбуша Слабосоленая, Помидор Сливка, Капуста Белокочанная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Красный Сладкий Перец, Красная Цена Хрен Столовый, Ярмарка Булгур с Овощами, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Горячая Штучка Круггетсы Сочные, Помидоры Черри, Красный Сладкий Перец, Eatforfit Пастеризованный Белок, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Чай с Лимоном, Капуста Белокочанная, Chicorich Цикорий Растворимый с Экстрактом Черники, Пять Океанов Горбуша Слабосоленая, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|