Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2019
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2127 kcal
|
Rasva: 71,92g | Prot: 61,22g | Hh: 318,62g.
Aamiainen: Мармелад, Красава Творог 5%, Банан, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Геркулесовая Каша на Молоке, Изюм, Лукум. Lounas: Ржаной Хлеб, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Гречка Отварная, Морковь по-Корейски, Маккорн Воздушная Кукуруза. Päivällinen: Фабрика Качества Сосиски Ильинские, Сваренное Вкрутую Яйцо, Маккорн Воздушная Кукуруза Карамель, Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Рахат Лукум, Шоколад, Маккорн Воздушная Кукуруза. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterinagis63
|