Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2019
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1524 kcal
|
Rasva: 38,78g | Prot: 128,38g | Hh: 180,51g.
Aamiainen: Parmalat Молоко 3,5%, Зеленое Яблоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Геркулесовая Каша на Молоке. Lounas: Банан, Зеленое Яблоко, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сытоедов Жульен с Белыми Грибами и Шампиньонами, Запеченный Картофель. Päivällinen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Мясновъ Шейка в Маринаде Авиньон, Запеченный Картофель, Дядя Ваня Корнишоны по-Французски. Välipalat/Muut: Благода Творог Обезжиренный Легкий. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|