Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2019
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2449 kcal
|
Rasva: 88,11g | Prot: 133,52g | Hh: 308,18g.
Aamiainen: овсяные , кунжут, чиа, Мак, семена льна. Lounas: Гречка, Салат Овощной (Костя), Оливковое Масло, Ясо Тофу Натуральный. Päivällinen: Националь Маш, Орехи Кешью, Ясо Тофу Натуральный, Салат Овощной (Костя). Välipalat/Muut: Сушеный Инжир, Виноград, Азбука Вкуса Зерна Граната, Мёд, Geneticlab Протеин, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kostyabrykin
|