Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2019
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1267 kcal
|
Rasva: 41,52g | Prot: 105,08g | Hh: 124,51g.
Aamiainen: Магнит Яблоко Гренни Смит, Магнит Ячневая Крупа, Простоквашино Молоко 2,5%. Lounas: Данон Йогурт 2,5%, Ясные Зори Куриное Филе, Магнит Томаты Свежие, Рубленый Чеснок, Сладкий Красный Перец, Лук, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Egoiste Кофе Молотый, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. lisää...
|
|
2086 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 30 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Trampoliini - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterina Shev
|