Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2019
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1378 kcal
|
Rasva: 38,78g | Prot: 135,91g | Hh: 119,27g.
Aamiainen: Чай, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit 0,2%, Дивный Берег Рыба Масляная, Плавыч Творожный Крем с Зеленью, Честное Коровье Молоко 2,5%, Яйцо, Доброполе Геркулес Овсяные Хлопья. Aamiaisen jälkeen: Дикси Груша Конференц, Белое Облако Кефир 1%, Даренка Творог 0%. Lounas: Сердечки Куриные Тушенные без Масла, Помидоры, Запеченный или Жареный Тунец, Салат-Капуста,Морковь,Лук,Яблоко, Домашние Гарниры Гречка с Грибами Готовая уже...... Päivällinen: Финик, Чай, Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Помидоры, Запеченный или Жареный Тунец. Välipalat/Muut: Даренка Творог 0%, Честное Коровье Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|