Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2019
|
47,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1244 kcal
|
Rasva: 37,28g | Prot: 76,72g | Hh: 158,58g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Магнит Банан, Миндаль, из Вологды Пахта, Алтайский Лен Смесь Масел Омега Эликсир, Myprotein Omega 3, Овсяная Каша на Воде, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта. Lounas: Сладкий Красный Перец, Zero Кетчуп, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Жареная Говядина (Только Постное). Päivällinen: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Яблоко, Фундук Фундук, Шекснинский Маслозавод Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка с Голубикой, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Миндаль, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - petuhovaks
|