|
😕 es geht einfach nicht weiter
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1326 kcal
|
Rasva: 46,86g | Prot: 69,54g | Hh: 161,17g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Äpfel, Apfelsinen, Aldi Haferflocken. Lounas: Nutella Nutella, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Pangasiusfilet. Päivällinen: Lindenhof Gouda, REWE Bäcker Brötchen, Äpfel, Olivenöl, Gekochtes Ei, Gemischter Salat. Välipalat/Muut: Kaffee (Espresso), Expressi Milch. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
|
|