|
Sport gestern
Regel gestern
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1453 kcal
|
Rasva: 55,27g | Prot: 71,56g | Hh: 169,79g.
Aamiainen: Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika, Philadelphia Balance, Harry Dinkel Vollkorn. Lounas: Barilla Pesti Alla Calabrese, Pasta Nuova Vollkorn-Tortelloni Käse & Spinat. Päivällinen: Maredo Putensteak Natur (200g), Kühne Joghurt Dressing, Gemischter Salat. Välipalat/Muut: Kinder Cards. lisää...
|
|
2360 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 14 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Työ - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|