|
Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen schönen Dienstag 🙋☕🥛🍵 ... Fahrt/ Geht vorsichtig, es ist glatt draußen!
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1169 kcal
|
Rasva: 42,79g | Prot: 96,30g | Hh: 89,76g.
Aamiainen: Milkana Herzhafte Käse-Brotzeit, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Traditioneller Schweinebraten, Wasa Mjölk, DM Dinkel Waffeln Natur, Kohlrabi, Radieschen, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Aldi Paprika, Harzbube Stangenkäse, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema. Lounas: Kaffee. Päivällinen: Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Buletten, Backfee Kakao, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Gut & Günstig Magerquark, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Dönerteller. Välipalat/Muut: TiP Süßstoff Tabletten, Supplify Q-Bar Cinnamon Roll, Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus. lisää...
|
|
1547 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti ja 13 minuuttia, Siivous - 18 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|