Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2019
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1278 kcal
|
Rasva: 51,07g | Prot: 82,12g | Hh: 124,17g.
Aamiainen: Яйцо Куриное, Эколь Колбаса Сырокопченая Говяжья Халяль, Савушкин Продукт Йогурт Двухслойный Киви-Крыжовник, Ашан Хлеб Немецкий, Весовой, Ашан Молоко 0.5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Ашан Fresh Secret "Капуста по-Корейски"&, Коммунарка Шоколад Молочный, Гречка Мистраль Варёная, Эколь Сосиски Молочные Халяль. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Леовит Фруктовый Батончик Жиросжигающий Комплекс, Помидоры Черри, Серце Говяжье& с Макаронами. Välipalat/Muut: Фруктовница Апельсин, Останкино Ряженка. lisää...
|
|
2177 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба 10454 шагов 7 км - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Tiskaus - 30 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Запишу для себя - вес 77 кг. Сегодня первый день начинаю принимать Норколут, гормон. Лечение необходимо, гиперплазия эндометрия, гистроскопию делали 18.10.18. Буду принимать с 5 дня цикла по 25 день, пока на 3 месяца, под контролем УЗИ. Есть переживания о побочке, но посмотрим. Из всех препаратов Норколут мах рекомендован в моем случае, консультация 4 гинекологов. Ещё начну медленно поднимать калории - до этой неделе была на 1300, с 28.01.19-03.02.19 подниму до 1350. И далее по 50 ккал в неделю, до 1600 ккал. Буду наблюдать.
29 tammi 19 jäseneltä: v911rh
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|