|
Nach einem Ruhetag geht es wieder weiter nach unten.
Euch Allen einen schönen Tag. 🌅
|
97,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 51,34g | Prot: 86,78g | Hh: 231,43g.
Aamiainen: Äpfel, Banane, DM Bio Mandel Drink, Olivenöl, Schmitz Gekochter Schinken, Kaffee, Weihenstephan Haltbare Milch 1,5% Fett, Ei, DM Bio Apfelmark, Dennree Hirse Flocken, Alnatura Reisflocken, Johannisbeeren. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kübissuppe. Päivällinen: REWE Bio Emmentaler, Honig, Mandeln, Mangos, Dennree Magerquark. Välipalat/Muut: Lindt Schokolade 90%, Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|