Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2019
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1329 kcal
|
Rasva: 47,67g | Prot: 95,11g | Hh: 134,91g.
Aamiainen: Изюм, Кофе, Galbani Моцарелла, Молокія Йогурт 1.6%, Черная Смородина, Haferflocken Овсяные Хлопья. Lounas: Запеченная или Жаренная Рыба, Курица Вареная, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Päivällinen: Лента Шампиньоны Гриль, Сельдь, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Veladis Мидии в Рассоле, Квашеная Капуста, Творог 18%. Välipalat/Muut: Комо Сыр Старый Голландец, Каркаде, Диетическая Творожная Запеканка, Мандарины, Ферма Кефир 2,5%, Яблоко Зеленое, Киви, Морковь. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Танюша Таня
|