Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2019
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2300 kcal
|
Rasva: 66,42g | Prot: 179,55g | Hh: 254,23g.
Aamiainen: Nestlé Cerelac Rice, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Banana, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Kellogg's ALL BRAN PLUS. Lounas: رويال بسمتي أرز سيلا هندي, Almarai Natural Butter(Unsalted), Red Onions, Veal Sirloin (Lean Only). Päivällinen: Walnuts, Kellogg's All Bran Buds, Puck Natural Havarti Cheese Slices, Egg White, Tanour Healthy Bakery Fiber Plus Bread. Välipalat/Muut: Date, Castania Pumpkin Seed(Hulled). lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|