Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2019
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1553 kcal
|
Rasva: 60,83g | Prot: 94,50g | Hh: 164,87g.
Aamiainen: Banana da Terra, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Suco de Couve com Limão. Lounas: Banana-da-Terra Madura Fervida, Abóbora Cozida, Cenouras Cozidas, Golden Palm Palmito de Pupunha, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Batata Doce, Ovo Mal Cozido, Sadia Pizza Portuguesa. Välipalat/Muut: Umbu, Nespresso Café, Coco Seco. lisää...
|
|
437 kcal
|
Harjoitus:
Caminhada esteira - 41 minuuttia, Pilates só alongamento - 48 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 31 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|