Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2019
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1649 kcal
|
Rasva: 54,11g | Prot: 169,79g | Hh: 131,76g.
Lounas: Body Science Whey 100, Kokt Sommarsquash, ICA Basic Krossade Tomater, ICA Nötfärs 10%, Spaghetti, Kokta Gröna Strängbönor (Färska). Päivällinen: Körsbärstomater, ICA Rapsolja, Röd Het Chili Peppar, Gröna Paprikor, Rödlök, Kokt Blomkål (Färsk), Sötpotatis, Body Science Whey 100, ICA Benfri Kotlett. Välipalat/Muut: Nektariner, Apelsiner. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|