Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2019
|
94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 29,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
747 kcal
|
Rasva: 39,85g | Prot: 27,97g | Hh: 72,88g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Увелка Каша 5 Злаков на Молоке, Слабое Кофе с Сахаром, Сыр Адыгейский, Хлеб Черный. Lounas: Пятерочка Лук Репчатый, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Борщ со Свининой. Päivällinen: SPAR Салат из Капусты с Яблоком и Сельдереем. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Сыр Адыгейский. lisää...
|
|
2394 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shumkova.ts
|