Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2019
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1291 kcal
|
Rasva: 38,83g | Prot: 77,33g | Hh: 150,76g.
Aamiainen: Energético High Energy. Lounas: Pepsi Pepsi Zero, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Becel Margarina Original sem Sal, Ovo Cozido, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Danone Iogurte Vitamina de Frutas (200g). Välipalat/Muut: Nestlé Iogurte Vitamina de Frutas (200g), Becel Margarina Sabor Manteiga, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChrisMartins95
|